Как правильно чистить зубы, эффективно и без вреда

Контактная информация:



Как правильно чистить зубы, эффективно и без вреда

 

Необходимая защита

Как правильно чистить зубы, эффективно и без вреда

Стоматологи утверждают, что большая часть людей не знает, как правильно чистить зубы, и, соответственно, делает неэффективным сам процесс чистки. Недостаточно делать это два раза в день и приобретать исключительно разрекламированную дорогую пасту – важна сама техника. Не обязательно бежать за зубной щеткой после каждого приема пищи – вполне достаточно двух раз, утром и вечером, потратив три-четыре минуты на каждую чистку. Иначе неправильная чистки может не уберечь ваши зубы от некоторых проблем, и вам понадобится лечение зубов.

Советы по чистке зубов

Во-первых, сконцентрируйтесь не на силе, а на правильности действия и тщательности. Типовых движений не так много:

  1. Боковые поверхности (и внутренние и наружные) – по направлению от десен. Должны быть удалены все остатки пищи.
  2. Жевательные поверхности – круговыми и поступательными движениями в различных направлениях. И в первом и во втором случае, необходимо охватить все зубы, посвятив каждому секунд пять-десять. В общей сложности это займет не так много времени.

Популярны и другие методики, но их целесообразность спорна, и они все включают вышеописанные движения.

Во-вторых, не забывайте про язык – на нем скапливается достаточно микробов. Его очистку проводят как обычной, так и специальной щеткой – в направлении от корня к кончику языка.

В-третьих, закончите процедуру специальной зубной нитью для межзубных промежутков. Она стала популярной в нашей стране сравнительно недавно, но её необходимость однозначна.

Если такого описания, как правильно чистить зубы, недостаточно, то в Интернете можно всегда найти соответствующие рекомендации с картинками. Единственное – используйте серьезные сайты, связанные с серьезным стоматологическим окружением. Так же проконсультируйтесь с врачом стоматологической клиники Твери на приеме – он посоветует, как правильно комбинировать зубные пасты (они имеют разные виды и назначения).

Правильный подход должен стать полезной привычкой, выработанной до автоматизма.

Ещё несколько рекомендаций

Даже отлично зная, как правильно чистить зубы, не стоит забывать и про питание:

  1. Ешьте больше грубой пищи.
  2. Употребляйте меньше углеводов.
  3. Избегайте слишком холодной или горячей пищи и напитков.
  4. Периодически жуйте прополис.

Следование этим советам при чистке зубов позволит избежать многих проблем с зубами и сохранять их безупречный вид. За многие годы система ухода за полостью рта отработана неплохо и приведенные советы – это результат многолетней практики и опыта профессиональных врачей.




Смотрите также: